HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
12.01 km
1:08:22 05:42 p/km Normál futás |
2
|
3
3.03 km
1:07:17 22:12 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
3.2 km
1:14:47 23:22 p/km Vegyes úszás |
6
64.45 km
2:00:02 01:52 p/km Normál tekerés |
40. hét
12.01 km
1:08:22
6.23 km
2:22:04
64.45 km
2:00:02 |
7
|
8
10.01 km
51:16 05:07 p/km Normál futás |
9
3.4 km
1:15:02 22:04 p/km Vegyes úszás |
10
40.95 km
1:10:02 01:43 p/km Normál tekerés 2:01:09 Edzés |
11
2.4 km
51:58 21:39 p/km Vegyes úszás |
12
52.36 km
1:30:02 01:43 p/km Normál tekerés |
13
30.01 km
2:42:30 05:25 p/km Normál futás |
41. hét
40.02 km
3:33:46
5.8 km
2:07:00
93.31 km
2:40:04
0.27 km
2:01:09 |
14
|
15
37.04 km
1:10:02 01:53 p/km Normál tekerés |
16
10.01 km
49:52 04:59 p/km Normál futás |
17
37.04 km
1:10:28 01:54 p/km Normál tekerés 1:16:14 Edzés |
18
12.01 km
1:03:38 05:18 p/km Normál futás |
19
40.88 km
1:20:02 01:57 p/km Normál tekerés |
20
3.4 km
1:16:38 22:32 p/km Vegyes úszás
10.01 km
49:19 04:56 p/km Normál futás |
42. hét
114.96 km
3:40:32
32.03 km
2:42:49
0.25 km
1:16:14
3.4 km
1:16:38 |
21
|
22
46.7 km
1:30:02 01:56 p/km Normál tekerés |
23
1.67 km
35:57 21:32 p/km Vegyes úszás
12.01 km
56:41 04:43 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
2 km
43:15 21:38 p/km Vegyes úszás
46.85 km
1:26:56 01:51 p/km Normál tekerés |
27
21.11 km
1:46:34 05:03 p/km Normál futás |
43. hét
93.55 km
2:56:58
3.67 km
1:19:12
33.12 km
2:43:15 |
28
|
29
2.4 km
52:28 21:52 p/km Vegyes úszás
50.04 km
1:33:54 01:53 p/km Normál tekerés |
30
10.01 km
50:40 05:04 p/km Normál futás |
31
2.63 km
58:35 22:17 p/km Vegyes úszás 1:21:49 Edzés |
1
60.01 km
2:01:37 02:02 p/km Normál tekerés |
2
3 km
1:09:41 23:14 p/km Vegyes úszás |
3
23.01 km
1:55:02 05:00 p/km Normál futás |
44. hét
8.03 km
3:00:44
110.05 km
3:35:31
33.02 km
2:45:42
0.2 km
1:21:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 127.19 km | 10:58:52 |
30.01 km |
2:42:30 |
Úszás
|
9 | 24.13 km | 8:55:57 |
3.4 km |
1:16:38 |
Bringázás
|
9 | 416.31 km | 12:51:30 |
64.45 km |
2:00:02 |
Egyéb
|
3 | - | 4:39:12 |
- | 2:01:09 |
Összesen | 30 | 568.35 km | 37:25:31 |
64.45 km | 2:42:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
113 | 1423.18 km | 125:51:48 |
42.56 km |
4:30:29 |
Úszás
|
85 | 214.91 km | 82:08:15 |
4.6 km |
1:51:00 |
Bringázás
|
98 | 4925.06 km | 165:19:12 |
181.25 km |
6:22:25 |
Túra
|
1 | 6 km | 1:59:01 |
6 km |
1:59:01 |
Vizisport
|
6 | 78.57 km | 16:19:48 |
15.84 km |
3:35:08 |
Egyéb
|
53 | - | 59:17:06 |
- | 2:18:16 |
Összesen | 356 | 6669.24 km | 450:55:10 |
181.250 km | 6:22:25 |